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美容外科のプラザ形成外科トップページ > 片頭痛(偏頭痛) > 片頭痛に対して、薬以外の自分でできる対処法があれば教えて下さい。

2016年7月22日片頭痛(偏頭痛)

片頭痛に対して、薬以外の自分でできる対処法があれば教えて下さい。

頭痛予防に効くものとして、ビタミンB2、マグネシウムなどのサプリメントがあります。
ビタミンB2やマグネシウムは食品にも多く含まれているものがあります(ビタミンB2:豆腐、納豆、レバー、うなぎ、乳製品、緑色野采など、マグネシウム:豆類、海藻類、録黄色野菜など)。
急に発作が来て、薬がない場合、暗くて静かな部屋で横になるとよいです。
また、氷のうや濡れタオルで冷やしてみます。
こめかみや頭の後ろを押さえたり(ツボ療法)、仮眠を取るのも効果的です。
緑茶やコーヒーも治療薬になり得ますが、個人差があります。

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クレ カツヒロ・ロバート

院長:クレ カツヒロ・ロバート

アメリカ形成外科専門医
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